Otevíráme zápis do kurzů skupinového cvičení ZIMA 2024!

Po přednostním zápisu stávajících účastníků kurzu PODZIM 2023 otevíráme zápis do kurzů pro všechny.

Začínáme 8.1.2024 - cvičíme do 28.3.2024

Cena kurzu je 1.500,- Kč (10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů). Maximální počet účastníků ve skupině je 18 + 3 náhradníci.

Upozorňujeme naše klienty na možnost částečného proplacení skupinových cvičení z fondu prevence zdravotních pojišťoven, případně ze zaměstnavatelského fondu FKSP. V případě potřeby můžeme klientům na požádání vystavit doklad na více kurzů najednou (potřebujete-li pro svou zdravotní pojišťovnu doklad v určité minimální výši).

Informační leták ke skupinám ZIMA 2024 ke stažení zde: https://bit.ly/40Efqhh

Objednávejte prosím emailem na info@ambulancefs.cz případně formou SMS na telefonní číslo 737 286 200 (zavoláme zpět a dohodneme podrobnosti).

Pondělí – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 8.1.2024 do 25.3.2024

(4.3.2024 se necvičí – jarní prázdniny)

16.30 – 17.25 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Barbora Kukolová / Jana Kašparová – OBSAZENO

17.30 – 18.25 – Fyziotrénink pro sportovce *4 – lektorka Barbora Kukolová – OBSAZENO

18.30 – 19.25 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Jana Kašparová / Barbora Kukolová – OBSAZENO

Obsazenost: https://bit.ly/4783Iy4

Úterý – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 9.1.2024 do 26.3.2024

(5.3.2024 se necvičí – jarní prázdniny)

9.00 – 9.55 – Fyzio cvičení pro seniory *4 – lektorka Ivana Urbančíková / Barbora Kukolová – OBSAZENO

10.00 – 10.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda – lektorka Ivana Urbančíková / Barbora Kukolová – OBSAZENO

NOVÁ SKUPINA – 15.00 – 15.55Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda – lektorka Štěpánka Sedláčková

16.00 – 16.55 Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Kateřina Pavelková – OBSAZENO

17.00 – 17.55 – Fyziojóga *6 – lektorka Kateřina Pavelková – OBSAZENO

Obsazenost: https://bit.ly/47y4q7z

Čtvrtek – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 11.1.2024 do 28.3.2024

(7.3.2024 se necvičí – jarní prázdniny)

16.00 – 16.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková – OBSAZENO

17.00 – 17.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková – OBSAZENO

Obsazenost: https://bit.ly/49zlV9q

Cvičení ve skupině probíhá v prostorách Sportovní haly Slezského gymnázia v Opavě (zrcadlový sál), Zámecký okruh 475/6a, 746 01 Opava (mezi zimním stadionem a bazénem).

Těšíme se na vás 🙂

Lektorky kurzů skupinového cvičení – Ivana Urbančíková, Barbora Kukolová, Kateřina Pavelková, Jana Kašparová, Štěpánka Sedláčková

Aktuálně nejsou v platnosti žádná protikoronavirová opatření.

Obtížnost kurzů:

*1 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda – v rámci cvičení procházíme a vysvětlujeme jednotlivé cviky a pozice. Postupně přidáváme na obtížnosti cvičení, které je zaměřeno primárně na vývojovou řadu s důrazem na hluboký stabilizační systém a správné dýchání. Během lekce procvičíme všechny svalové skupiny, protáhneme a zmobillizujeme jednotlivá skloubení. Během kurzu se naučíte všechny základní vývojové pozice a jejich názvy. Díky této znalosti se lekce postupně stává rychlejší, dynamičtější, až zvládnete celou vývojovou řadu a z Vás se stávají “pokročilí”.

*2 – Fyziotrénink pro sportovce – cvičení probíhá primárně ve vývojových pozicích s důrazem na hluboký stabilizační systém – “CORE”, metodikou DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace), ACT (akrální koaktivační terapie) a dalšími. Budeme využívat zejména váhu vlastního těla. Příležitostně využijeme zatížení s terabandy nebo činkami. Půjde o náročnější hodinu skupinového cvičení pro ty, kteří již znají základní principy a pozice.

*3 -Fyziojóga – kurz propojuje oblíbené Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda s prvky jógy a dechovými technikami. Cvičení je dynamičtější.

*4 – Fyzio cvičení pro seniory – klidnější cvičení s respektem k možnostem daným věkem. Cvičíme ve vývojových pozicích s důrazem na hluboký stabilizační systém a správné dýchání, pro udržení pružnosti a flexibility kloubů a páteře. Jde nám o prevenci problémů a bolestí a udržení vitality pohybového systému.

Kurzy skupinového cvičení pořádá:

PhDr. Ivana Urbančíková, Hlubočec 117, 747 65 Hlubočec, IČ: 67714471

Podnikatel je zapsán v živnostenském rejstříku. Živnostenský list s předmětem podnikání “Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti kondičního cvičení” vydán živnostenským úřadem Magistrátu města Opavy, č.j. MMOP 101319/2022, sp. značka 17271/2022/ZIVN.

Fyzio.tv s.r.o., Skřivánčí 1149/8, 746 01 Opava, IČ: 28595793, společnost je zapsána u Rejstříkového soudu v Ostravě, oddíl C, vložka 33625. Jednatel: PhDr. Ivana Urbančíková, Petr Urbančík

Živnostenský list s předmětem podnikání “Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti kondičního cvičení” vydán živnostenským úřadem Magistrátu města Opavy, č.j. MMOP 101367/2022, sp. značka 17272/2022/ZIVN.

Pojďte s námi do skupin

Zajistěte si své místo v nových kurzech skupinového cvičení

V ordinaci na Nádražním okruhu v Opavě rozšiřujeme naše služby o podologii, včetně vyšetření na podoskopu a úprav stélek na míru pro dospělé i děti. Pracujeme s fyzioterapeutickými stélkami FormThotics, Footwave, Vasyli a dalšími.