Aktuální informace ke skupinovému cvičení PODZIM 2024!

Sportovní hala SGO, kde naše cvičení probíhá byla v minulých dnech zatopena. Vzhledem k narušení veškerých elektroinstalací a technologií ve vstupním objektu, kde je rovněž zrcadlový sál, kde cvičíme, nebude možné tyto prostory v následujících měsících využívat. Žádné termíny případného i částečného zprovoznění dnes nikdo nezná☹

Přes tuto mimořádnou situaci skupiny BUDOU! Podařilo se nám operativně zajistit náhradní prostory, kde můžeme alespoň v omezeném a upraveném režimu cvičit.  Začínáme v týdnu od 23.9.2024.

POZOR – prosíme pozorně si tyto informace prostudujte !!!

Pondělí – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 23.9.2024 do 9.12.2024

15.30 – 16.25 – Fyziotrénink pro sportovce *2 – Orientační běh Opava – všechny lektorky – přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava

16.30 – 17.25 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – Jana Kašparová přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava

Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Po

28.10.2024 necvičíme – státní svátek

Změna ze středy odpoledne na pondělí – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 23.9.2024 do 9.12.2024 – přesun na ZŠ U Hřiště 4, Opava-Kylešovice

16.30 – 17.25 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – Barbora Kukolová – přesun místa konání na ZŠ U Hřiště 4, Opava-Kylešovice

17.30 – 18.25 – Fyziotrénink pro sportovce *2 – Barbora Kukolová – přesun místa konání na ZŠ U Hřiště 4, Opava- Kylešovice

Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Po

28.10.2024 necvičíme – státní svátek

Cvičební sál ZŠ U Hřiště 4, 747 06 Opava-Kylešovice – vstup z ulice Ruská se nachází po levé straně od hlavního vstupu do školy- Projdete zelenou brankou na 1.. stupeň, dále dveřmi do 1. patra, kde jsou k dispozici převlékárny a sociální zázemí.  Viz. mapa. 

KURZ ÚTERÝ 9.00 a 10.00 – bude od 24.9.2024 probíhat v náhradních prostorách – sport centrum OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice (na Bílovecké ulici po cestě do Kylešovic, hned za železničním podjezdem). Viz. mapka.

KURZ ÚTERÝ 15.00 – zrušeno – POZOR!!! – přesun do Vámi vybraného totožného kurzu Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda. Bohužel není možné zachovat tento kurz z důvodu nedostatku prostor. Pokud pro Vás přesun do jiného kurzu ve Vámi vybraném termínu a času nebude z jakéhokoliv důvodu možný, nabízíme Vám různé varianty řešení popsané níže.

KURZ ÚTERÝ 16.00 a 17.00 – bude od 24.9.2024 probíhat v náhradních prostorách – tělocvična ZŠ Riegrova 13, Opava (škola se nachází vpravo od kulturního domu Na Rybníčku – vstup do tělocvičny z pravé strany budovy školy). Viz. mapka. Lektorka Kateřina Pavelková.

Úterý – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 24.9.2024 do 10.12.2024

9.00 – 9.55 – Fyzio cvičení pro seniory *4 – lektorka Ivana Urbančíková / Barbora Kukolová – přesun místa konání do sport centra OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice

10.00 – 10.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková / Barbora Kukolová – přesun místa konání do sport centra OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice

15.00 – 15.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Štěpánka Sedláčková – ZRUŠENO!!! – přesun do Vámi vybraného totožného kurzu Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda. 

16.00 – 16.55 Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Kateřina Pavelková – přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava

17.00 – 17.55 – Fyziojóga *3 – lektorka Kateřina Pavelková – přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava

29.10.2024 necvičíme – podzimní prázdniny

Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Ut

Pokud byl Váš kurz Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda zrušen, nebo přesunut na jiný den a čas, můžete si vybrat jakýkoliv jiný, podobně zaměřený kurz a chodit do něj. Zrušení se týká kurzů v pondělí 18.30 a úterý 15.00 – přesun je možný do pondělí 16.30, úterý 16.00, nebo čtvrtek 15.30 a 16.30) Pokud byste se chtěli přidat do čtvrtečního kurzu v 15.30, nebo 16.30 upozorňujeme, že tento kurz NENÍ určen začátečníkům, je potřeba znát používané cviky a polohy.

KURZ STŘEDA 9.00  – POZOR!!! – bude se konat pouze kurz v 10.00 hodin.

KURZ STŘEDA 10.00 bude od 24.9.2024 probíhat v náhradních prostorách – sport centrum OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice (na Bílovecké ulici po cestě do Kylešovic, hned za železničním podjezdem – vstup z boku, 1 patro). Viz. mapka. 

Středa – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 25.9.2024 do 11.12.2024

9.00 – 9.55 – Fyzio cvičení pro seniory *4 – lektorka Daniela Rybková – ZRUŠENO!!! – bude se konat pouze kurz v 10.00 hodin

Prosíme všechny účastníky zapsané do kurzu v 9.00 o přechod do skupiny v 10.00. Pokud toto z jakéhokoliv důvodu nebude možné, nabízíme Vám různé varianty řešení popsané níže.

10.00 – 10.55 – Fyzio cvičení pro seniory *4 – lektorka Dabiela Rybková – přesun místa konání do sport centra OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice

30.10.2024 necvičíme – podzimní prázdniny

Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24St

KURZY ČTVRTEK 16.00 a 17.00 přesun na 15.30 a 16.30 – bohužel je nutné z kapacitních důvodů pronajímaných prostor přistoupit ke 30 minutovému časovému posunu začátku cvičení.  Od 26.9.2024 bude cvičení probíhat v náhradních prostorách – tělocvična ZŠ Riegrova 13, Opava (škola se nachází vpravo od kulturního domu Na Rybníčku – vstup do tělocvičny z pravé strany budovy školy). Viz. mapka. 

Čtvrtek – 10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů – od 26.9.2024 do 5.12.2024

16.00 – 16.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková – přesun času na 15.30 – přesun místa konání ZŠ Riegrova 13, Opava

17.00 – 17.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková – přesun času na 16.30 – přesun místa konání ZŠ Riegrova 13, Opava

Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Ct

Řešení přesunutých kurzů nebo zrušení účasti:

  • Účast v kurzu můžete zrušit bez udání důvodu.
  • Pokud byl Váš kurz Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda zrušen, nebo přesunut na jiný den a čas, můžete si vybrat jakýkoliv jiný, podobně zaměřený kurz a chodit do něj. Zrušení se týká kurzů v pondělí 18.30 a úterý 15.00 – přesun je možný do pondělí 16.30, úterý 16.00, středa 15.30, nebo čtvrtek 15.30 a 16.30) Pokud byste se chtěli přidat do čtvrtečního kurzu v 15.30 nebo 16.30 upozorňujeme, že tento kurz NENÍ určen začátečníkům, je potřeba znát používané cviky a polohy.
  • Sportovci z kurzu pondělí 17.30 mohou přejít také do kurzu v pondělí v 15.30, kde vedeme podobně zaměřené cvičení pro Orientační běh Opava a přidat se k tomuto cvičení. Jinak je celá skupina přesunuta na středu 16.30.

Platby – uhrazené / neuhrazené:

  • Pokud máte uhrazenu proforma fakturu za kurzovné a budete navštěvovat Váš standardní, nebo přesunutý kurz, nic se pro Vás nemění.
  • Pokud účast v kurzu zrušíte a máte uhrazeno kurzovné, můžete si vybrat z následujících možností řešení této situace:
    • Zrušíte účast v kurzu a platbu ponecháte u nás ve formě kreditu na některý z dalších kurzů.
    • Zrušíte účast v kurzu a požádáte o vrácení kurzovného – vystavíme dobropis a úhradu zašleme na účet, ze kterého nám platba dorazila.
  • Pokud nemáte uhrazeno kurzovné:
    • Budete navštěvovat Váš standardní, nebo přesunutý kurz – prosíme o úhradu doručené proforma faktury – nabízíme Vám prodloužení splatnosti.
    • Zrušíte účast v kurzu – proforma fakturu za kurzovné stornujeme.
Cena kurzu je 1.500,- Kč (10 lekcí + 1 náhradní / 11 týdnů). Dočasně u kurzů rušíme maximální počet účastníků. Prostory tělocvičny ZŠ Riegrova nabízejí dostatek prostoru. Prostory OLYMP INN jsou podobně velké jako Zrcadlový sál SGO – v kurzech přesunutých sem však zůstává nenavýšený počet účastníků. 

Upozorňujeme naše klienty na možnost částečného proplacení skupinových cvičení z fondu prevence zdravotních pojišťoven, případně ze zaměstnavatelského fondu FKSP. V případě potřeby můžeme klientům na požádání vystavit doklad na více kurzů najednou (potřebujete-li pro svou zdravotní pojišťovnu doklad v určité minimální výši). 

Prosíme směřujte veškerou případnou komunikaci na náš email info@ambulancefs.cz 

Účast v kurzu prosím objednávejte emailem na info@ambulancefs.cz případně formou SMS na telefonní číslo 737 286 200 (zavoláme zpět a dohodneme podrobnosti).

Cvičení ve skupině PONDĚLÍ + ÚTERÝ + ČTVRTEK odpoledne bude probíhat v tělocvičně ZŠ Riegrova 13, 746 01 Opava (škola se nachází vpravo od kulturního domu Na Rybníčku – vstup do tělocvičny je z pravé strany budovy školy)
Cvičení ve skupině ÚTERÝ + STŘEDA dopoledne bude probíhat ve sport centru OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice (na Bílovecké ulici po cestě do Kylešovic, hned za železničním podjezdem – vstup z boku, 1 patro)
Cvičení ve skupině PONDĚLÍ odpoledne s Bárou Kukolovou bude probíhat ve cvičením sále ZŠ U Hřiště 4, 747 06 Opava-Kylešovice. Vstup z ulice Ruská, zelenou brankou na 1. stupeň ZŠ, dále pak do prvního patra do šaten. 
Celá situace je naprosto mimořádná a proto Vás všechny moc prosíme o pochopení, snažíme se a děláme maximum možného…

Lektorky kurzů skupinového cvičení – Ivana Urbančíková, Barbora Kukolová, Kateřina Pavelková, Jana Kašparová, Štěpánka Sedláčková, Daniela Rybková

Aktuálně nejsou v platnosti žádná protikoronavirová opatření.

Obtížnost kurzů:

*1 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda – v rámci cvičení procházíme a vysvětlujeme jednotlivé cviky a pozice. Postupně přidáváme na obtížnosti cvičení, které je zaměřeno primárně na vývojovou řadu s důrazem na hluboký stabilizační systém a správné dýchání. Během lekce procvičíme všechny svalové skupiny, protáhneme a zmobillizujeme jednotlivá skloubení. Během kurzu se naučíte všechny základní vývojové pozice a jejich názvy. Díky této znalosti se lekce postupně stává rychlejší, dynamičtější, až zvládnete celou vývojovou řadu a z Vás se stávají “pokročilí”.

*2 – Fyziotrénink pro sportovce – cvičení probíhá primárně ve vývojových pozicích s důrazem na hluboký stabilizační systém – “CORE”, metodikou DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace), ACT (akrální koaktivační terapie) a dalšími. Budeme využívat zejména váhu vlastního těla. Příležitostně využijeme zatížení s terabandy nebo činkami. Půjde o náročnější hodinu skupinového cvičení pro ty, kteří již znají základní principy a pozice.

*3 – Fyziojóga – kurz propojuje oblíbené Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda s prvky jógy a dechovými technikami. Cvičení je dynamičtější.

*4 – Fyzio cvičení pro seniory – klidnější cvičení s respektem k možnostem daným věkem. Cvičíme ve vývojových pozicích s důrazem na hluboký stabilizační systém a správné dýchání, pro udržení pružnosti a flexibility kloubů a páteře. Jde nám o prevenci problémů a bolestí a udržení vitality pohybového systému.

Kurzy skupinového cvičení pořádá:

PhDr. Ivana Urbančíková, Hlubočec 117, 747 65 Hlubočec, IČ: 67714471

Podnikatel je zapsán v živnostenském rejstříku. Živnostenský list s předmětem podnikání “Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti kondičního cvičení” vydán živnostenským úřadem Magistrátu města Opavy, č.j. MMOP 101319/2022, sp. značka 17271/2022/ZIVN.

Fyzio.tv s.r.o., Skřivánčí 1149/8, 746 01 Opava, IČ: 28595793, společnost je zapsána u Rejstříkového soudu v Ostravě, oddíl C, vložka 33625. Jednatel: PhDr. Ivana Urbančíková, Petr Urbančík

Živnostenský list s předmětem podnikání “Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti kondičního cvičení” vydán živnostenským úřadem Magistrátu města Opavy, č.j. MMOP 101367/2022, sp. značka 17272/2022/ZIVN.

Pojďte s námi do skupin

Zajistěte si své místo v nových kurzech skupinového cvičení

Důležité informace ke skupinovému cvičení! Přes mimořádnou povodňovou situaci skupiny BUDOU! Podařilo se nám operativně zajistit náhradní prostory, kde můžeme alespoň v omezeném a upraveném režimu cvičit.  

POZOR – prosíme pozorně si přečtěte informace v sekci skupiny. 

POZOR! 

Z důvodu povodní rušíme od 16.9.2024 provoz v naší ordinaci na ulici Válečkova 16a, 747 05 Opava-Kateřinky.

Všechny dohodnuté termíny klientů zůstávají v platnosti. Od pondělí 23.9.2024 se přesouvají do ordinace na Nádražním okruhu 5, Opava. 

Elektroléčba je nově přesunuta do ordinace na Nádražním okruhu, Opava. 

V ordinaci na Nádražním okruhu v Opavě rozšiřujeme naše služby o podologii, včetně vyšetření na podoskopu a úprav stélek na míru pro dospělé i děti. Pracujeme s fyzioterapeutickými stélkami FormThotics, Footwave, Vasyli a dalšími.