Sportovní hala SGO, kde naše cvičení probíhá byla v minulých dnech zatopena. Vzhledem k narušení veškerých elektroinstalací a technologií ve vstupním objektu, kde je rovněž zrcadlový sál, kde cvičíme, nebude možné tyto prostory v následujících měsících využívat. Žádné termíny případného i částečného zprovoznění dnes nikdo nezná☹
15.30 – 16.25 – Fyziotrénink pro sportovce *2 – Orientační běh Opava – všechny lektorky – přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava
16.30 – 17.25 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – Jana Kašparová – přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava
Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Po
28.10.2024 necvičíme – státní svátek
16.30 – 17.25 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – Barbora Kukolová – přesun místa konání na ZŠ U Hřiště 4, Opava-Kylešovice
17.30 – 18.25 – Fyziotrénink pro sportovce *2 – Barbora Kukolová – přesun místa konání na ZŠ U Hřiště 4, Opava- Kylešovice
Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Po
28.10.2024 necvičíme – státní svátek
Cvičební sál ZŠ U Hřiště 4, 747 06 Opava-Kylešovice – vstup z ulice Ruská se nachází po levé straně od hlavního vstupu do školy- Projdete zelenou brankou na 1.. stupeň, dále dveřmi do 1. patra, kde jsou k dispozici převlékárny a sociální zázemí. Viz. mapa.
KURZ ÚTERÝ 9.00 a 10.00 – bude od 24.9.2024 probíhat v náhradních prostorách – sport centrum OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice (na Bílovecké ulici po cestě do Kylešovic, hned za železničním podjezdem). Viz. mapka.
KURZ ÚTERÝ 15.00 – zrušeno – POZOR!!! – přesun do Vámi vybraného totožného kurzu Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda. Bohužel není možné zachovat tento kurz z důvodu nedostatku prostor. Pokud pro Vás přesun do jiného kurzu ve Vámi vybraném termínu a času nebude z jakéhokoliv důvodu možný, nabízíme Vám různé varianty řešení popsané níže.
KURZ ÚTERÝ 16.00 a 17.00 – bude od 24.9.2024 probíhat v náhradních prostorách – tělocvična ZŠ Riegrova 13, Opava (škola se nachází vpravo od kulturního domu Na Rybníčku – vstup do tělocvičny z pravé strany budovy školy). Viz. mapka. Lektorka Kateřina Pavelková.
9.00 – 9.55 – Fyzio cvičení pro seniory *4 – lektorka Ivana Urbančíková / Barbora Kukolová – přesun místa konání do sport centra OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice
10.00 – 10.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková / Barbora Kukolová – přesun místa konání do sport centra OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice
15.00 – 15.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Štěpánka Sedláčková – ZRUŠENO!!! – přesun do Vámi vybraného totožného kurzu Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda.
16.00 – 16.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Kateřina Pavelková – přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava
17.00 – 17.55 – Fyziojóga *3 – lektorka Kateřina Pavelková – přesun místa konání na ZŠ Riegrova 13, Opava
29.10.2024 necvičíme – podzimní prázdniny
Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Ut
Pokud byl Váš kurz Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda zrušen, nebo přesunut na jiný den a čas, můžete si vybrat jakýkoliv jiný, podobně zaměřený kurz a chodit do něj. Zrušení se týká kurzů v pondělí 18.30 a úterý 15.00 – přesun je možný do pondělí 16.30, úterý 16.00, nebo čtvrtek 15.30 a 16.30) Pokud byste se chtěli přidat do čtvrtečního kurzu v 15.30, nebo 16.30 upozorňujeme, že tento kurz NENÍ určen začátečníkům, je potřeba znát používané cviky a polohy.
KURZ STŘEDA 9.00 – POZOR!!! – bude se konat pouze kurz v 10.00 hodin.
KURZ STŘEDA 10.00 bude od 24.9.2024 probíhat v náhradních prostorách – sport centrum OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice (na Bílovecké ulici po cestě do Kylešovic, hned za železničním podjezdem – vstup z boku, 1 patro). Viz. mapka.
9.00 – 9.55 – Fyzio cvičení pro seniory *4 – lektorka Daniela Rybková – ZRUŠENO!!! – bude se konat pouze kurz v 10.00 hodin
Prosíme všechny účastníky zapsané do kurzu v 9.00 o přechod do skupiny v 10.00. Pokud toto z jakéhokoliv důvodu nebude možné, nabízíme Vám různé varianty řešení popsané níže.
10.00 – 10.55 – Fyzio cvičení pro seniory *4 – lektorka Dabiela Rybková – přesun místa konání do sport centra OLYMP INN, 17. listopadu 2, Opava – Kylešovice
30.10.2024 necvičíme – podzimní prázdniny
Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24St
KURZY ČTVRTEK 16.00 a 17.00 přesun na 15.30 a 16.30 – bohužel je nutné z kapacitních důvodů pronajímaných prostor přistoupit ke 30 minutovému časovému posunu začátku cvičení. Od 26.9.2024 bude cvičení probíhat v náhradních prostorách – tělocvična ZŠ Riegrova 13, Opava (škola se nachází vpravo od kulturního domu Na Rybníčku – vstup do tělocvičny z pravé strany budovy školy). Viz. mapka.
16.00 – 16.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková – přesun času na 15.30 – přesun místa konání ZŠ Riegrova 13, Opava
17.00 – 17.55 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda *1 – lektorka Ivana Urbančíková – přesun času na 16.30 – přesun místa konání ZŠ Riegrova 13, Opava
Obsazenost: https://bit.ly/AFSSkPODZIM24Ct
Upozorňujeme naše klienty na možnost částečného proplacení skupinových cvičení z fondu prevence zdravotních pojišťoven, případně ze zaměstnavatelského fondu FKSP. V případě potřeby můžeme klientům na požádání vystavit doklad na více kurzů najednou (potřebujete-li pro svou zdravotní pojišťovnu doklad v určité minimální výši).
Účast v kurzu prosím objednávejte emailem na info@ambulancefs.cz případně formou SMS na telefonní číslo 737 286 200 (zavoláme zpět a dohodneme podrobnosti).
Lektorky kurzů skupinového cvičení – Ivana Urbančíková, Barbora Kukolová, Kateřina Pavelková, Jana Kašparová, Štěpánka Sedláčková, Daniela Rybková
Aktuální informace naleznete zde: https://covid.gov.cz/situace/volny-cas/posilovny-venkovni-posilovny-sportovni-centra-venkovni-sportoviste
*1 – Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda – v rámci cvičení procházíme a vysvětlujeme jednotlivé cviky a pozice. Postupně přidáváme na obtížnosti cvičení, které je zaměřeno primárně na vývojovou řadu s důrazem na hluboký stabilizační systém a správné dýchání. Během lekce procvičíme všechny svalové skupiny, protáhneme a zmobillizujeme jednotlivá skloubení. Během kurzu se naučíte všechny základní vývojové pozice a jejich názvy. Díky této znalosti se lekce postupně stává rychlejší, dynamičtější, až zvládnete celou vývojovou řadu a z Vás se stávají “pokročilí”.
*2 – Fyziotrénink pro sportovce – cvičení probíhá primárně ve vývojových pozicích s důrazem na hluboký stabilizační systém – “CORE”, metodikou DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace), ACT (akrální koaktivační terapie) a dalšími. Budeme využívat zejména váhu vlastního těla. Příležitostně využijeme zatížení s terabandy nebo činkami. Půjde o náročnější hodinu skupinového cvičení pro ty, kteří již znají základní principy a pozice.
*3 – Fyziojóga – kurz propojuje oblíbené Fyzio kondiční cvičení – zdravá záda s prvky jógy a dechovými technikami. Cvičení je dynamičtější.
*4 – Fyzio cvičení pro seniory – klidnější cvičení s respektem k možnostem daným věkem. Cvičíme ve vývojových pozicích s důrazem na hluboký stabilizační systém a správné dýchání, pro udržení pružnosti a flexibility kloubů a páteře. Jde nám o prevenci problémů a bolestí a udržení vitality pohybového systému.
Kurzy skupinového cvičení pořádá:
PhDr. Ivana Urbančíková, Hlubočec 117, 747 65 Hlubočec, IČ: 67714471
Podnikatel je zapsán v živnostenském rejstříku. Živnostenský list s předmětem podnikání “Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti kondičního cvičení” vydán živnostenským úřadem Magistrátu města Opavy, č.j. MMOP 101319/2022, sp. značka 17271/2022/ZIVN.
Fyzio.tv s.r.o., Skřivánčí 1149/8, 746 01 Opava, IČ: 28595793, společnost je zapsána u Rejstříkového soudu v Ostravě, oddíl C, vložka 33625. Jednatel: PhDr. Ivana Urbančíková, Petr Urbančík
Živnostenský list s předmětem podnikání “Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti kondičního cvičení” vydán živnostenským úřadem Magistrátu města Opavy, č.j. MMOP 101367/2022, sp. značka 17272/2022/ZIVN.
Důležité informace ke skupinovému cvičení! Přes mimořádnou povodňovou situaci skupiny BUDOU! Podařilo se nám operativně zajistit náhradní prostory, kde můžeme alespoň v omezeném a upraveném režimu cvičit.
POZOR – prosíme pozorně si přečtěte informace v sekci skupiny.
Z důvodu povodní rušíme od 16.9.2024 provoz v naší ordinaci na ulici Válečkova 16a, 747 05 Opava-Kateřinky.
Elektroléčba je nově přesunuta do ordinace na Nádražním okruhu, Opava.
V ordinaci na Nádražním okruhu v Opavě rozšiřujeme naše služby o podologii, včetně vyšetření na podoskopu a úprav stélek na míru pro dospělé i děti. Pracujeme s fyzioterapeutickými stélkami FormThotics, Footwave, Vasyli a dalšími.
